Один из базовых трюков, который заключается в отрывании одной руки от руля. На нём будут построены очень неплохие комбо, как: OneHander NoFooter,OneFooter OneHander и т.д.

-Разгоняетесь на нормальной скорости, вылетаете и в момент зависания зажимаете седло ногами при этом байк должен быть в горизонтальном положении. После убираете руку в сторону. Для начала можно убирать её вверх не высоко, потом после того как на тренеруетесь можете уже убирать дальше желательно чтоб рука полностью выпремлялась.
В дёрте всегда важно смотреть на приземление. В данном случае желательно, но если освоились на данном сооружении идеально - можно смотреть и на грипсу.
Как только заднее колесо отрывается от вылета - сразу уберайте руку.
Почему сразу? - потому что у вас будет много времени, чтоб понять, что происходит и выкинуть байк, если понадобится.Не важно, какую руку. Это вы уже определитесь в полёте.
Для начала можно будет просто разжимать пальцы над грипсой, потом поднимать немного вверх, а когда дойдёте до уровня - старайтесь отвести её в сторону или назад.
При посадке может возникнуть несколько проблем:
промахнётесь мимо грипсы
не успеете вернуть руку и она останется сбоку
схватитесь за торм. ручку
врубитесь кончиками пальцев в грипсу (что очень больно и возможен перелом)